为什么大量运动后易水中毒？

水喝多了会“水中毒”。这种水中毒在大量运动 后最易发。因此，运动过后喝水要当心水中毒。水中毒最主要的就是人体摄取了过多的水分。最常见的，就是在大量运动之 后马上补充水分造成的。因为人在大量运动后，出汗较多，皮肤代谢出的汗水不仅带走很多水分，而且还有很多盐分。此时若一次大量喝水而不补充盐分的话，血液 中的盐分就会减少，吸水能力也随之降低，水大量压入细胞内，使细胞水肿，造成 “水中毒”。这时人就会觉得头晕，严重的还会突然昏倒、休克。

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