红颗珍珠诚可爱，白须太守亦可痴。鲜嫩多汁、晶莹剔透，六月天，荔枝上市，红红的外壳包裹着晶莹剔透的果肉，轻轻一咬，汁水甘甜，让人满足。最近，市场上随处可见荔枝的身影。
在城区建设街市场，水果摊主张伟介绍，今年的荔枝价格较去年便宜，市民可以实现“荔枝自由”。
市民李保兵和家人喜欢吃水果，他儿子尤其喜欢吃荔枝。“因为口感好，很甜，水分充足。但是好像也不能吃太多，容易引起上火，隔几天适当吃一吃还是可以。”李保兵说。
荔枝味美，连苏轼都说：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。但如果苏轼真的每天吃三百颗荔枝，尤其是空腹吃，不仅会像李保兵所说的要上火，严重者可能还会得“荔枝病”。
“因为荔枝中含有比较丰富的果糖，大量进食荔枝会刺激人体分泌大量的胰岛素，但胰岛素不能直接利用果糖，而是分解血液内的葡萄糖，导致血糖下降。人在空腹的时候，血糖本来就偏低，因此空腹吃荔枝引发低血糖的风险非常大。”绵阳市第三人民医院内分泌科副主任张栋珉介绍。
简单来说，“荔枝病”实为低血糖反应，主要表现为头昏、心慌、手抖、出冷汗等症状，并且有较明显的饥饿感。
医生介绍，一旦得了“荔枝病”，如果症状不重，只需要停止食用荔枝，喝些糖水休息片刻便能缓解，但若症状持续且无好转，一定要及时就医。
“如果严重并且没有得到及时处理的话，会对大脑的神经系统造成损伤，有可能会出现大脑功能的严重受损，变成植物人，甚至死亡都是有可能的。”张栋珉介绍。
医生建议，我们成年人每天进食荔枝不能超过300克，低龄幼儿不要超过5颗。所以大家在尝鲜、解渴的同时，一定要注意适量，不要贪吃，尤其不要空腹吃。（绵阳广播电视台全媒体记者：熊美娜）
荔枝挑选技巧：1.果皮：新鲜荔枝果皮水润光滑有弹性，呈暗红色。龟裂片较大且规则。2.果柄：检查果皮与果柄连接处是否有小虫，外表有无发霉变黑痕迹。
3.荔枝叶：连叶荔枝若叶子呈青绿色，则代表荔枝新鲜。不要选择枯黄叶子的荔枝。4. 闻味道：闻一闻荔枝是否清香，若有酸味或异常味道说明荔枝可能腐烂了。5. 果实底部：一般果核小的荔枝底部较尖。
标签： 日啖荔枝
